2 Momentos y 5 pasos para un nuevo estilo de vida
El Método PnK® consta de dos partes o Momentos:
✓ Momentos Pérdida de peso.
✓ Momentos Mi nuevo estilo de vida.
Momento Pérdida de Peso (en 5 pasos)
Durante el Momento Pérdida de Peso se pierde el exceso de peso, se resuelve la inflamación crónica asociada y se alcanza el peso objetivo. Este Momento se divide, a su vez, en 5 pasos:
✓ Pasos 1, 2 y 3: durante los 3 primeros pasos se experimenta una pérdida de peso ya desde el inicio, lo que es muy motivador. Al final de este Momento se habrá conseguido la pérdida del 80% del peso que se requiere perder. Durante este Momento la alimentación se basa en una dieta cetogénica baja en grasas ProteinDHA®, la suplementación con DHA para asegurar las dosis mínimas requeridas necesarias para resolver la lipoinflamación, así como pautas de actividad física y coach psicológico de apoyo.
✓ Pasos 4 y 5: durante los 2 pasos finales se evoluciona hacia el equilibrio dietético mediante la reintroducción progresiva de alimentos. Es en estas fases donde se produce la estabilización del metabolismo necesario para no recuperar el peso perdido y se establecen los nuevos hábitos de vida saludable que se mantendrán a lo largo del tiempo.
Momento Mi Nuevo Estilo de Vida
Es el momento en el que ya se ha alcanzado el peso objetivo y se prolonga hasta 2 años después de completar el paso 5. En este periodo se afianzan todos los cambios de estilo devida que se han ido aprendiendo e incorporando durante los 5 pasos y se sigue una pauta dietética personalizada de acuerdo a las características y al gasto metabólico de la persona.
Durante el Momento Mi Nuevo Estilo de Vida se realiza un control permanente a través del departamento de Asesoría Dietética de PnK® y el paciente tendrá a su disposición la asesoría del equipo de expertos en actividad física y de coaching, que ofrecerán apoyo emocional.
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